Benedek Endre - Fitt program / Fittprogram - heti 2 óra mozgás edzés programja - Jelenlegi ára: 370 Ft

Személyes átvétel és postázás információk a "szállítási feltételek" részben
18a (XII)
Borítóján gyűrődés, továbbá a kötés a tartalomjegyzéknél megtört, a végén pedig kezd elengedni a ragasztás - szétesve még nincs, de óvatos lapozást igényel
Nem dohos. Firkálásoktól mentes.
Kiadási év: 1992
TARTALOM
Kalogathia
7
Legnagyobb kincs: az egészség!
9
Az ember létszükséglete a mozgás
9
Mit nyújthat a testedzés?
9
"Életreszóló", egészséges életforma
10
Testedzés a "gyógymód"
12
Edzd magad!
17
Tervezd meg edzéseidet!
18
Az edzés felépítése
19
A jó kondíció "titka"
23
Az állóképesség fejlesztése
25
Munkavégző képesség
25
Állóképességet fejlesztő módszerek
27
Az állóképesség fejlesztését befolyásoló szempontok
28
A terhelés ellenőrzése
29
Állóképességet fejlesztő sportágak, edzésprogramok
30
Erőfejlesztés
74
Ismerkedj meg izomzatoddal!
74
Izomerősító módszerek
75
Az izomerőfejlesztést befolyásoló szempontok
78
Izomerőt fejlesztő gyakorlatok, edzésprogramok
82
A hajlékonyság fejlesztése
109
A hajlékonyság fejlesztésének szempontjai
109
Hajlékonyságot fejlesztő gyakorlatok
110
Egészséges, maradandó fogyás, alakformálás (Nem csak nőknek! )
115
Egészséges táplálkozás
117
Testmozgás, sportolás
124
A táplálkozás és testmozgás kapcsolata, összhangja
126
Már nem titok a fogyás, az alakformálás!
127
A helyi fogyasztás gyakorlatai
129
Sportprogramok, mérkőzések
155
"30 pontos" edzésprogram
155
"1 órás" edzésprogram
158
Triatlon versenyek
159
Mérkőzések, versenyek
159
Irodalom
160
200 forint össz-vásárlás alatt kizárólag személyes átvétel a XV. kerületben
A meghirdetett könyveim gondosan át lettek nézve
A postaköltség értékek a valóságnak megfelelnek.
Több termék vásárlásánál a postaköltség NEM ADÓDIK ÖSSZE, hanem a vásárlónak legkedvezőbb módon egybecsomagolva kerül feladásra.
"MÁS FUTÁRSZOLGÁLAT UTÁNVÉTTEL" opció választása esetén: Packeta. hu átvételi pontokon, 1000 forint össz-vásárlási érték felett igénybevehető szolgáltatás. Átvételi pontok országszerte kisebb-nagyobb városokban


Jelenlegi ára: 370 Ft
Az aukció vége: 2021-09-27 15:05 .